Alle meine Dienstleistungen sind von mir konzipiert. Individuelle Angebote sind auf Wunsch möglich.
Systemisches Gesundheitscoaching
Ein wirksames Coaching führt zu nachhaltigen Veränderungen. Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen sind meine Coachings darauf ausgelegt die innere Balance wieder herzustellen, Krisen zu bewältigen, mehr Lebensqualität und Wohlbefinden zu erfahren. Körperlich und mental
Entspannungskurse
Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
Zeitformate:
- 8 Wochen je 1 Std./Woche
- 2 Tage (6 Std. gesamt)
Zeit für sich haben, Ruhe und Entspannung erfahren und Gelerntes in den Alltag integrieren – dafür biete ich den Raum in meinen Gruppen-Entspannungskursen. Meine Kurse sind über die ZPP geprüft und zertifiziert.
Entspannungscoaching
Im individuellen Enspannungscoaching kann ich noch intensiver auf Bedürfnisse eingehen. Im sicheren und geschützten Setting werden unterschiedliche Entspannungsübungen erfahren, konkrete Umsetzungsstrategien erarbeitet und Ressourcen aktiviert.
Sie möchten sich entspannen und eine Veränderung anstoßen? Dann ist das Entspannungscoaching genau das richtige für Sie!
Angebote für Unternehmen
Meine Angebote richten sich an Unternehmen, die wissen, dass gesunde MitarbeiterInnen ihr wichtigstes Kapital sind! Deshalb biete ich Unternehmen verschiedene Angebote der betrieblichen Gesundheitsförderung an.
- Beratung zum Thema Gesundheitsförderung (IST-Analyse, Mitarbeiter-Fragebögen, Bedarfsanalyse, Planung, Umsetzung)
- Tageseinsätze Systemische Gesundheitscoachings für Mitarbeitende (Präsenz oder online)
- Achtsamkeits- und Entspannungskurs (3 Std.)
- Vorträge (Themen: Achtsamkeit und Entspannung, „Umgang mit Krisen“, „Stressbewältigung im Home Office“, „Der Sinn der Gesunderhaltung“, etc.)
- Workshops: „Mentale Gesundheit für Azubis“(6 Std.), „Systemische Gesundheitsentwicklung“ (6 Std.), „Selbst-bewusst und Selbst-fürsorge im Alltag“ (3 Std.), „Resilienz – Umgang mit belastenden Situationen“ (3 Std.)
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Achtsamkeit und Gesundheit in Ihrem Unternehmen etablieren können. Meine Angebote passe ich den Bedürfnissen Ihres Unternehmens und Ihren MitarbeiterInnen an. Gerne führe ich ein unverbindliches Beratungsgespräch und sende Ihnen ein Angebot sowie beispielhafte Portfolios zu.