Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.

– Astrid Lindgren –

Adventlicher Entspannungsabend

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt…

Entspannung und Ruhe in der Adventszeit? Geht das?

In den Regalen der Supermärkte finden Sie wieder Spekulatius Kekse, in Drogeriemärkten bunte Weihnachtskerzen und überall sonst: Weihnachtsdeko wohin das Auge reicht! Schon bald holt uns der Wahnsinn der Vorweihnachtszeit ein: einen Adventskranz basteln, Geschenke besorgen, Plätzchen backen, Wohnung dekorieren, zur Weihnachtsfeier von Büro, Schule und Sportverein gehen und und und…

Sehnen Sie sich danach diese besondere Zeit im Jahr achtsam und entspannt zu genießen?

Dann sind Sie herzlich zu meinem adventlichen Entspannungsabend eingeladen!

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit verschiedene Entspannungstechniken, wie AT und PMR auszuprobieren oder zu wiederholen. Dank verschiedener Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können Sie das Jahr gelassen und ruhig ausklingen lassen. Die Ruhe hilft zu sich selbst zu finden und im Hier und Jetzt zu sein. Ein Rundum-Wohlfühl-Paket mit Zeit zum Entspannen, Stille und weihnachtlicher Stimmung.

Genießen Sie Weihnachten mit innerer Ruhe!

Inhalt:
– Achtsamkeitsübungen (nach MBSR)
– Entspannungsübungen aus dem Autogenem Training (AT) und der Progr. Muskelentspannung (PMR)
– Atemübungen
– Winterliche Phantasiereise
– Tee, alkoholfreier Punsch, Plätzchen

Datum: Donnerstag, 19.12.19 von 18.45 – 21.15 Uhr
Kurs-ID: Advent_2019
Ort: Gneisenaustraße 39, 40477 Düsseldorf (Praxis für Ergotherapie)
Kosten: 35 €
(keine Krankenkassen-Bezuschussung möglich)
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Kursleitung: Dipl.-Päd. Natalia Schneiders

Melden Sie sich jetzt an, indem Sie eine E-Mail an schneiders@gesundheitscoaching-duesseldorf.de unter Angabe der Kurs-ID „Advent_2019“ senden!