Aktuelle Termine und Hinweise für das Jahr 2024:

NEUER TERMIN! Jetzt anmelden für AT und PMR Kompakt am 21./22. September 2024

Aktuell finden nur Kompakt-Kurse sowie individuelle Entspannungstrainings statt.

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Kompakt-Kurse:

Die Inhalte von Kompaktkursen sind den Inhalten der 8-Wochen-Kurse gleich. Diese werden ebenfalls von den Krankenkassen bezuschusst. Der große Vorteil ist der, dass Sie innerhalb weniger Tage eine Entspannungstechnik erlernen. Darüber hinaus werden weitere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen eingeübt. Im Kompaktkurs findet meistens ein bereichernder Gruppenaustausch in einem sicheren Raum statt. Sie erhalten Einblicke, wie Sie frei von störenden Gedanken Körper und Geist entspannen können und lernen ihre Kraftquellen kennen. Es erwartet Sie ein Entspannungswochenende voll Ruhe und Erholung! Ein Mini-Retreat im Herzen Düsseldorfs. Am Ende des Kurses besitzen Sie einen vollen „Entspannungs-Ressourcenkoffer“ für den Alltag!

Autogenes Training – Intensivkurs (Mini Gruppe max. 7 Personen)
Kurs-ID: KU-ST-4MLDD6
Ort: Gneisenaustr. 39, 40477 Düsseldorf
Kosten: 180 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )

Termine:

21./22. September 2024, Sa. 10:00 – 13:00 Uhr & So. 10:00 – 13:00 Uhr (noch Plätze frei) – Jetzt anmelden

PMR – Intensivkurs (Mini Gruppe max. 7 Personen)
Kurs-ID: KU-ST-AQ5M5P
Ort: Gneisenaustr. 39, 40477 Düsseldorf
Kosten: 180 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )

Termine:

21./22. September 2024, Sa. 15:00 – 18:00 Uhr & So. 15:00 – 18:00 Uhr (noch Plätze frei) – Jetzt anmelden

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MamaEntspannt – Autogenes Training (Warteliste) – *nur für Frauen)
Kurs-ID: KU-ST-BH3CW6
Ort: Gneisenaustr. 39, 40477 Düsseldorf
Kosten: 180 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )
Jetzt anmelden

Dieser Kurs findet ab mind. 6 Teilnehmerinnen statt!
Hinweis: Weiblicher geht´s nicht – hier sind alle Frauen, die sich etwas Gutes tun wollen, eingeladen. Ganz privat und geschützt. Dieser Kurs eignet sich besonders für Schwangere und Mütter. Bereite Dich ganz individuell auf Deine Geburt vor. Erhole Dich als Mama von Deinem Alltag! Lass als Frau alle Sorgen fallen. Auch Frauen mit Kinderwunsch oder Frauen-Erkrankungen (z.B. Endometriose) sind hier willkommen. Gestalte Deine Mittagspause mit einer wohltuenden Ruhephase.

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8-Wochen Kurse: 

In den 8-Wochen-Kursen haben Sie die Möglichkeit regelmäßig einmal pro Woche Entspannung und Ruhe zu erfahren sowie fundiert die Entspannungstechnik zu erlernen. Darüber hinaus werden weitere kleinere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Alltag eingeübt. Der Austausch mit der Gruppe bringt positive Impulse im Umgang mit stressbedingten Herausforderungen.

Progressive Muskelentspannung für Erwachsene (ausgebucht) 
Datum: 18.10 – 13.12.22 (fällt am 01.11 aus)
8 x dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
Kurs-ID: KU-ST-61X5VY_PMR
Ort: Karolinger Höfe, Merowingerstr. 34, 40223 Düsseldorf (im Motte)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)
Jetzt anmelden

Autogenes Training für Erwachsene (ausgebucht – auf Warteliste setzen)
Datum: 18.10 – 13.12.22 (fällt am 01.11 aus)
8 x dienstags 19:15 – 20:15 Uhr
Kurs-ID: PRYB8D_AT_Oktober
Ort: Karolinger Höfe, Merowingerstr. 34, 40223 Düsseldorf (im Motte)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)

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Weitere Kurse: