Aktuelle Termine und Hinweise für das Jahr 2025:

Aktuell finden nur Kompakt-Kurse sowie individuelle Entspannungstrainings statt.

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Kompakt-Kurse:

Die Inhalte von Kompaktkursen sind den Inhalten der 8-Wochen-Kurse gleich. Diese werden ebenfalls von den Krankenkassen bezuschusst. Der große Vorteil ist der, dass Sie innerhalb weniger Tage eine Entspannungstechnik erlernen. Darüber hinaus werden weitere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen eingeübt. Im Kompaktkurs findet meistens ein bereichernder Gruppenaustausch in einem sicheren Raum statt. Sie erhalten Einblicke, wie Sie frei von störenden Gedanken Körper und Geist entspannen können und lernen ihre Kraftquellen kennen. Es erwartet Sie ein Entspannungswochenende voll Ruhe und Erholung! Ein Mini-Retreat im Herzen Düsseldorfs. Am Ende des Kurses besitzen Sie einen vollen „Entspannungs-Ressourcenkoffer“ für den Alltag!

Autogenes Training – Intensivkurs 
Kurs-ID: KU-ST-4MLDD6
Ort: Gerresheimer Str. 340, 40721 Hilden
Kosten: 180 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )

Termine:

25./26.01.25, Sa. 10:00 – 13:00 Uhr & So. 10:00 – 13:00 Uhr (ausgebucht) – Jetzt anmelden

13./14.09.25, Sa. 10:00 – 13:00 Uhr & So. 10:00 – 13:00 Uhr (noch 9 Plätze frei) – Jetzt anmelden

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PMR – Intensivkurs 
Kurs-ID: KU-ST-AQ5M5P
Ort: Gerresheimer Str. 340, 40721 Hilden

Kosten: 180 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )

Termine:

22./23.03.25, Sa. 10:00 – 13:00 Uhr & So. 10:00 – 13:00 Uhr (noch 6 Plätze frei) – Jetzt anmelden

22./23.11.25, Sa. 10:00 – 13:00 Uhr & So. 10:00 – 13:00 Uhr (noch 10 Plätze frei) – Jetzt anmelden

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MamaEntspannt – Autogenes Training (Warteliste) – *nur für Frauen
8 Termine/ Kurs-ID: KU-ST-BH3CW6
Kosten: 180 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )
Jetzt anmelden

Hinweis: Weiblicher geht´s nicht – hier sind alle Frauen, die sich etwas Gutes tun wollen, eingeladen. Ganz privat und geschützt. Dieser Kurs eignet sich besonders für Schwangere und Mütter. Bereite Dich ganz individuell auf Deine Geburt vor. Erhole Dich als Mama von Deinem Alltag! Lass als Frau alle Sorgen fallen. Auch Frauen mit Kinderwunsch oder Frauen-Erkrankungen (z.B. Endometriose) sind hier willkommen. 

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NEU ab 2025: GROW-Training 

Gesundheit | Resilienz | Orientierung | Wachstum

GROW ist ein Jahrestraining, das Dir fachlich fundierte Wege bietet, um Deine mentale Gesundheit umfassend zu stärken. In den Sitzungen erwartet Dich eine erlebnisorientierte Vermittlung von Informationen, verbunden mit der Möglichkeit, experimentell neue Erfahrungen zu machen. Deine bereits vorhandenen Ressourcen werden aktiviert und gezielt genutzt. Zudem erhältst Du neue Werkzeuge und erlernst verschiedene Entspannungsverfahren – dabei wird auch Dein sozialer Kontext berücksichtigt.

Zielgruppe: Führungskräfte, Mitarbeitende und Selbständige, die ihre Resilienz und psychische Gesundheit langfristig fördern möchten.

Dein Nutzen:

• sich optimal aufstellen, um mit den kleinen und größeren (aktuellen) Krisen des Lebens kompetent umzugehen
• sich nachhaltig um seine emotionale und psychische Gesundheit kümmern
• hilfreiche Techniken im Umgang mit Stress, Grübelgedanken, intensiven Gefühlen oder Unsicherheit
• mit neuen Ideen und konkreten Werkzeugen realistische Ziele entwickeln
• Zufriedenheit im Alltag und mit der Arbeit
• einem „Burnout“ vorbeugen

Inhalte:

Selbstfürsorge, Work-Life-Balance, Gesundheit, Leichtigkeit, Nachhaltigkeit, Zufriedenheit, Ruhe, Resilienz, Gelassenheit, Entspannung, Prävention, Stabilität, Selbstsicherheit, Stressmanagement, Lebensfreude, Frühwarnsignale, Nein-Sagen-Können

GROW verwendet das Beste aus den verschiedenen therapeutischen Ansätzen, u.a. aus der Systemischen Therapie, der Verhaltenstherapie, der Hypnotherapie. Hinzu kommen verschiedene Entspannungsverfahren sowie jahrelange Erfahrung aus stabilisierenden Gruppentherapien mit Menschen in der Krise.

Monatliche Workshops: Interaktive Sitzungen, die Theorie und praktische Übungen verbinden.

Selbstlernmaterialien: Regelmäßige Impulse, Übungen und Materialien zur Vertiefung der Inhalte zwischen den Workshops

Dauer: 12 Monate – 12 Module – 1 x im Monat je 1 Modul über 1 Jahr in einer festen Seminargruppe im geschützten Rahmen
(jeweils um 17:00 – 20:00 Uhr)

Startdatum: 1. Termin Mittwoch, 08.01.2025 (Ein Einstieg ist bis zur 2. Sitzung  möglich!) (ausgebucht)

Folgetermine: 12.2. (Mi), 6.3.(Do), 30.4.(Mi), 14.5.(Mi), 12.6.(Do), 2.7.(Mi), 27.8.(Mi), 24.9.(Mi), 8.10.(Mi), 12.11.(Mi), 11.12.(Do)

Ort: Praxis Weiße Villa, Gerresheimer Str. 340, 40721 Hilden

Kosten: Die Gesamtkosten für ein Jahr betragen 1440,00 € (120 € pro Modul à 3 Std.). (Es kann nur das gesamte Programm gebucht werden.)

TrainerInnen: Jürgen Kreutzer (Systemischer Therapeut (DGSF) & Supervisor) & Natalia Schneiders (Systemischer Coach (ECA)/ Beraterin (DGSF/i.A.) & Entspannungstrainerin) 

Neugierig? Du möchtest Dich anmelden? Vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch zu Deinem Trainingsstart! Melde Dich einfach per E-Mail:
E-Mail: info@gesundheitscoaching-duesseldorf.de

Kontakt:

Jürgen Kreutzer
Systemischer Therapeut (DGSF) & Supervisor (IFS),
Hypnotherapeut nach Milton Erickson (Intakkt)
E-Mail: praxis-kreutzer@live.de
Telefon: 0211–13 95 91 00

Natalia Schneiders
Dipl.-Päd., Systemische Beraterin (DGSF/i.A.) und Coach
(ECA), Entspannungstrainerin (IEK)
E-Mail: info@gesundheitscoaching-duesseldorf.de
Telefon: 0176-21938899

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8-Wochen Kurse: 

In den 8-Wochen-Kursen haben Sie die Möglichkeit regelmäßig einmal pro Woche Entspannung und Ruhe zu erfahren sowie fundiert die Entspannungstechnik zu erlernen. Darüber hinaus werden weitere kleinere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Alltag eingeübt. Der Austausch mit der Gruppe bringt positive Impulse im Umgang mit stressbedingten Herausforderungen.

Progressive Muskelentspannung für Erwachsene (ausgebucht) 
Datum: 
8 x dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
Kurs-ID: KU-ST-61X5VY_PMR
Ort: Karolinger Höfe, Merowingerstr. 34, 40223 Düsseldorf (im Motte)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)
Jetzt anmelden

Autogenes Training für Erwachsene (ausgebucht – auf Warteliste setzen)
Datum: 18.10 – 13.12.22 (fällt am 01.11 aus)
8 x dienstags 19:15 – 20:15 Uhr
Kurs-ID: PRYB8D_AT_Oktober
Ort: Karolinger Höfe, Merowingerstr. 34, 40223 Düsseldorf (im Motte)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)

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Weitere Kurse: