Aktueller Hinweis:
Die laufenden Kurse finden noch bis Ende Juli 2020 statt. Anschließend folgt eine längere Pause aufgrund von Elternzeit. Bis Mitte September sind individuelle Entspannungscoachings und -trainings möglich!


Corona-Update:
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 7 Personen statt und unter strengen Hygieneregeln! Alle Informationen dazu erhalten Sie mit der Anmeldung.

8-Wochen Kurse: 

In den 8-Wochen-Kursen haben Sie die Möglichkeit regelmäßig einmal pro Woche Entspannung und Ruhe zu erfahren sowie fundiert die Entspannungstechnik zu erlernen. Darüber hinaus werden weitere kleinere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Alltag eingeübt. Der Austausch mit der Gruppe bringt positive Impulse im Umgang mit stressbedingten Herausforderungen.

Autogenes Training für Erwachsene (ausgebucht) 
Datum: 08.06 – 27.07.20
8 x montags 19:30 – 20:45 Uhr
Kurs-ID: 1155026_März
Ort: Gneisenaustraße 39, 40477 Düsseldorf (Praxis für Ergotherapie)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)

Kursbeginn am 08.06.2020! (ausgebucht!


Progressive Muskelentspannung für Erwachsene (ausgebucht
Datum: 03.06 – 22.07.20
8 x mittwochs 18:45 – 19:45 Uhr
Kurs-ID: 1165284 _März
Ort: Gneisenaustraße 39, 40477 Düsseldorf (Praxis für Ergotherapie)
Kosten: 110 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)
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Kursbeginn am 03.06.2020! (ausgebucht!


Autogenes Training Grundstufe+ (noch 1 Platz frei) 
Darf es ein bisschen mehr sein? Ein Kurs besonders für Wiederholer und Fortgeschrittene geeignet. Schwerpunkt dieses Kurses ist die Grundstufe des Autogenen Trainings. Vom ersten Kurstag an wiederholen und vertiefen Sie alle Formeln. Außerdem erwarten Sie weitere bekannte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen (z.B. PMR, Bodyscan, Phantasiereisen etc.). Auch Einsteiger sind herzlich willkommen.
Datum: 03.06 – 22.07.20
8 x mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr
Kurs-ID: 1165903_März
Ort: Gneisenaustraße 39, 40477 Düsseldorf (Praxis für Ergotherapie)
Kosten: 110 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)

Kursbeginn am 03.06.2020!


Autogenes Training für Erwachsene (ausgebucht) 
Datum: 20.01 – 16.03.2020
8 x montags 19:30 – 20:45 Uhr
Kurs-ID: 1155026_Januar
Ort: Gneisenaustraße 39, 40477 Düsseldorf (Praxis für Ergotherapie)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)
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Letzter Kurstermin findet am 25.05.20 statt!


Progressive Muskelentspannung für Erwachsene (ausgebucht) 
Datum: 29.01  – 18.03.2020
8 x mittwochs 18:45 – 19:45 Uhr
Kurs-ID: 1165284 _Januar
Ort: Gneisenaustraße 39, 40477 Düsseldorf (Praxis für Ergotherapie)
Kosten: 110 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)
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Letzter Kurstermin findet am 27.05.20 statt!


Autogenes Training für Erwachsene (ausgebucht) 
Datum: 22.01  – 11.03.2020
8 x mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr
Kurs-ID: 1165903_Januar
Ort: Gneisenaustraße 39, 40477 Düsseldorf (Praxis für Ergotherapie)
Kosten: 110 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)
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Achtung: Nach Absprache mit der Gruppe findet der Termin am 26.02 (Aschermittwoch) statt!

Kompakt-Kurse:

Die Inhalte von Kompaktkursen sind den Inhalten der 8-Wochen-Kurse gleich. Diese werden ebenso von den Krankenkassen bezuschusst. Der große Vorteil von Kompaktkursen ist der, dass man innerhalb weniger Tage eine Entspannungstechnik erlernt. Darüber hinaus werden weitere kleinere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen eingeübt. Vom absoluten Entspannungswochenende voll Ruhe und Erholung bis hin zum intensiven regelmäßigen Kompakttraining! Am Ende des Kurses hat man einen vollen „Entspannungs-Ressourcenkoffer“ für den Alltag.

MamaEntspannt – Autogenes Training
Datum: 23.01 – 16.02.20
4 x donnerstags jeweils von 11 – 12.30 Uhr
Kurs-ID: 1156944_JanDo
Ort:Elternschule am Universitätsklinikum Düsseldorf, Moorenstr. 5, 40225 Düsseldorf
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )
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Hinweis: Dieser Kurs eignet sich besonders für Schwangere und Mütter. Alle Frauen, die Entspannung suchen, sind herzlich willkommen!

MamaEntspannt – Autogenes Training
Datum: 24.01 – 17.02.20
4 x freitags jeweils von 10 – 11.30 Uhr
Kurs-ID: 1156944_JanFr
Ort:Elternschule am Universitätsklinikum Düsseldorf, Moorenstr. 5, 40225 Düsseldorf
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )
Jetzt anmelden
Hinweis: Dieser Kurs eignet sich besonders für Schwangere und Mütter. Alle Frauen, die Entspannung suchen, sind herzlich willkommen!