Aktueller Hinweis:
Alle Gruppentrainings finden als Präsenzkurse statt. Der Frauenkurs „MamaEntspannt“ findet online statt.

Individuelle Entspannungscoachings finden samstags statt. Für eine Terminvereinbarung und ein kostenloses Infogespräch bitte per E-Mail melden! Erfahre hier mehr.

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Kompakt-Kurse:

Die Inhalte von Kompaktkursen sind den Inhalten der 8-Wochen-Kurse gleich. Diese werden ebenfalls von den Krankenkassen bezuschusst. Der große Vorteil von Kompaktkursen ist der, dass man innerhalb weniger Tage eine Entspannungstechnik erlernt. Darüber hinaus werden weitere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen eingeübt. Im Intensivkurs finden Sie einen bereichernden Gruppenaustausch vor. In einer kleinen Gruppe von max. 6 Personen haben Sie den Raum loszulassen. Sie erhalten Einblicke, wie Sie frei von störenden Gedanken Körper und Geist entspannen können und lernen ihre Kraftquellen kennen. Es erwartet Sie ein Entspannungswochenende voll Ruhe und Erholung! Am Ende des Kurses besitzen Sie einen vollen „Entspannungs-Ressourcenkoffer“ für den Alltag!

Autogenes Training – Intensivkurs (Mini Gruppe max. 6 – 7 Personen)
Kurs-ID: KU-ST-4MLDD6
Ort: Gneisenaustr. 39, 40477 Düsseldorf
Kosten: 180 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )

Termine:

18.03 & 19.03.2023, Sa. 10:00 – 13:00 Uhr & So. 10:00 – 13:00 Uhr (ausgebucht) – Jetzt anmelden

PMR – Intensivkurs
Kurs-ID: KU-ST-4MLDD6
Ort: Gneisenaustr. 39, 40477 Düsseldorf
Kosten: 180 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )

Termine:

04.03 & 05.03.23, Sa. 10:00 – 13:00 Uhr & So. 10:00 – 13:00 Uhr (noch Plätze frei) – Jetzt anmelden

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8-Wochen Kurse: 

In den 8-Wochen-Kursen haben Sie die Möglichkeit regelmäßig einmal pro Woche Entspannung und Ruhe zu erfahren sowie fundiert die Entspannungstechnik zu erlernen. Darüber hinaus werden weitere kleinere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Alltag eingeübt. Der Austausch mit der Gruppe bringt positive Impulse im Umgang mit stressbedingten Herausforderungen.

Progressive Muskelentspannung für Erwachsene (ausgebucht) 
Datum: 18.10 – 13.12.22 (fällt am 01.11 aus)
8 x dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
Kurs-ID: KU-ST-61X5VY_PMR
Ort: Karolinger Höfe, Merowingerstr. 34, 40223 Düsseldorf (im Motte)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)
Jetzt anmelden

Autogenes Training für Erwachsene (ausgebucht – auf Warteliste setzen)
Datum: 18.10 – 13.12.22 (fällt am 01.11 aus)
8 x dienstags 19:15 – 20:15 Uhr
Kurs-ID: PRYB8D_AT_Oktober
Ort: Karolinger Höfe, Merowingerstr. 34, 40223 Düsseldorf (im Motte)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier)

Jetzt anmelden

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MamaEntspannt – Autogenes Training (Warteliste – ONLINE – nur für Frauen)
Datum: 8 x mittwochs von 12.00 – 13.00 Uhr
Kurs-ID: KU-ST-BH3CW6_Frau
Online-Kurs (über Teams)
Kosten: 120 € (Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier )
Jetzt anmelden

Dieser Kurs findet ab mind. 8 Teilnehmerinnen statt.
Hinweis: Weiblicher geht´s nicht – hier sind alle Frauen, die sich etwas Gutes tun wollen, eingeladen. Ganz privat und geschützt. Dieser Kurs eignet sich besonders für Schwangere und Mütter. Bereite Dich ganz individuell auf Deine Geburt vor. Erhole Dich als Mama von Deinem Alltag! Lass als Frau alle Sorgen fallen. Auch Frauen mit Kinderwunsch oder Frauen-Erkrankungen (z.B. Endometriose) sind hier willkommen. Gestalte Deine Mittagspause mit einer wohltuenden Ruhephase.

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Weitere Kurse:

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