Gesundheit im Unternehmen
Gesunde und leistungsstarke MitarbeiterInnen sind das wichtigste Kapital eines Unternehmens! Haben Sie bereits die Themen Achtsamkeit und Gesundheit in Ihrem Unternehmen etabliert?
Holen Sie sich ein unverbindliches Angebot bei mir ein! Gerne sende ich Ihnen ein Portfolio zu meinen Angeboten zu.
Planen Sie einen Gesundheitstag oder eine Gesundheitswoche in Ihrem Unternehmen? Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Impuls-Vorträge, Kurse und Workshops an. Passende Transfer-Coachings oder auch gesonderte Gesundheitscoachings für MitarbeiterInnen und Führungskräfte runden mein Rundum-Sorglos-Paket ab. Meine Angebote passe ich den Bedürfnissen Ihres Unternehmens an.
Potential- und Business-Coaching für MitarbeiterInnen, Führungskräfte und GeschäftsführerInnen
- Flexible Coachings nach Bedarf
- Halbjahres- oder Jahres-Paket mit festen Coaching-Tagen: an 1-2 festen Tagen im Monat komme ich zu Ihnen. Ihre MitarbeiterInnen können an diesen Tagen Coaching Termine mit mir in Anspruch nehmen.
- Transfer-Coachings nach einem Vortrag/Workshop
Alle Coachings können digital per Videochat oder persönlich stattfinden.
Weitere Infos zu den einzelnen Coaching Angeboten erhalten Sie auf Anfrage.
Impuls-Vorträge Achtsamkeit und Entspannung, (45 – 90 Minuten)
- Methoden zur Entspannung
- Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
- Bewusste Aufmerksamkeitslenkung
- Ausstieg aus Gedankenkreisen
- Einübung praktischer Übungen für den Alltag
Praxis-Workshops Achtsamkeit und Entspannung, (3 – 6 Std.)
- Wählen Sie zwischen einer Entspannungstechnik, z.B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung oder einem Entspannungsmix mit Achtsamkeitsübungen aus
- Kurzer Theorie-Input mit Hintergrundinfos zur Technik, Wirkungsweise, Zusammenhang zwischen Stress und Entspannung
Zertifizierter Achtsamkeits- und Entspannungskurs
- Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V (Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention)
- Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
- Entweder 8-Wochen-Kurs je 1 mal wöchentlich à 60 Min. oder als Kompakt-Kurs an 2 Tagen à 3 Std. buchbar
- Flexible Anpassungen an Ihre Bedürfnisse
Referenzen
Seit 2022: Freiberufliche Referentin der Techniker Krankenkasse
Letzte Vorträge:
Arbeiten im Homeoffice – Stress und Ressourcen
Mental Energizer – neuronale Aktivierung durch Achtsamkeit und Entspannung
Achtsamkeit und Entspannung – Eine nachhaltige Umsetzung im Alltag
Auf Knopfdruck Feierabend mit Entspannung
take it easy: Achtsamkeit und Entspannung im Alltag
Achtsamkeit und Resilienz
Workshops:
Stress abbauen – innere Ruhe gewinnen – Umgang mit emotional belastenden Situationen im Kundenkontakt durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen (u.a. Gedankenstopp-Übungen, (Entspannungs-)Raum und innere Distanz schaffen, Autogenes Training, PMR, Achtsamkeitsübungen, Erarbeitung individueller Affirmationen, Übungen zur Steigerung der Resilienz), 3 Std.
Systemisches Gesundheitscoaching – DER WORKSHOP – (Grundlegendes zum Thema Gesundheit, Salutogenese und Resilienz; Umgang mit Stress, Schlafschwierigkeiten, eigene Grenzen, Gefühle und Bedürfnisse, Selbstwert, Umgang mit Kritik und Konflikten; Aufzeigen versch. Strategien der Selbstwirksamkeit und Gesundheits(selbst)fürsorge und Erarbeitung eigener Strategien), 6 Std.
Unternehmen:
ecx.io – an IBM Company
Wirtschaftsprüfungsgesellschaft Düsseldorf
Yanfeng International Automotive Technology Germany Neuss
Energieversorgungsunternehmen Remscheid
Mittelständische Bauunternehmen in NRW
Jetzt Kontakt aufnehmen und die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen nachhaltig fördern!