Gesundheit

Was bedeutet Gesundheit? Der Begriff „Gesundheit“ scheint auf den ersten Blick ein gewöhnlicher Alltagsbegriff zu sein. Wünscht man jemandem „viel Gesundheit“, weiß jeder, was damit gemeint ist. Nähert man sich diesem Begriff genauer, merkt man, dass er mit zahlreichen Bedeutungen verbunden sein kann. Außerdem misst man ihm subjektiv unterschiedlich viel bei. In unserem europäischen Kulturgebrauch…

Achtsamkeitsübung – Gehmeditation

Die Gehmeditation ist eine bekannte Achtsamkeitsübung durch die man auf ganz natürliche Weise zur Ruhe kommt. Die Gehmeditation ist eine Übung aus der Achtsamkeitspraxis, die meine TeilnehmerInnen in meinen Entspannungskursen sehr zu schätzen wissen. Gerade dann, wenn man aus einem schnellen Alltag zur Ruhe kommen möchte, fällt es vielen schwer, sich direkt hinzusetzen oder hinzulegen und…